Squash ist ein schneller und intensiver Sport, der verschiedene Teile unseres Körpers beansprucht. Besonders die seitliche Rumpfmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle, um während des Spiels[…]
Sie haben sicher schon von Schach gehört, einem strategischen Der duellierenden Geister, das Konzentration und taktisches Denken erfordert. Oder Lasertag, einem physischen Spiel, das Geschwindigkeit[…]
Das Warm-up ist ein wesentlicher Bestandteil einer jeden sportlichen Aktivität. Es bereitet den Körper auf die kommende Belastung vor, fördert die Leistungsfähigkeit und schützt vor[…]